西田優大に学ぶ「引き算のコンディショニング」。体調管理を複雑にしすぎない

 

体調が気になると、私たちはつい何かを増やしたくなります。

サプリメントを増やす。

健康食品を増やす。

新しいメソッドを試す。

でも、身体は増やせば増やすほど整うとは限りません。

 

睡眠時間を確保する。

食事の時間を整える。

水分を摂る。身体を動かす。

必要のないものを減らす。

 

一見地味なことですが、長いシーズンを戦うアスリートほど、こうした基本を地道に継続することが何よりも重要になります。

私たちがLemochloで大切にしたのも、まさに「複雑にしないこと」でした。

 

八重山クロレラ、広島県産レモン果皮、それだけ。

「健康によさそうだから」と次々に成分を足すのではなく、本当に必要だと考える素材だけを残しました。

足すより、削ぎ落とす。
これは商品の設計だけではなく、自分の身体との付き合い方にも深く通じます。

トップアスリートの体調管理を、自分には関係のない特別な世界だと思わない。

自分の生活の中にある余計なものを、ひとつ減らしてみる。そこから始まるコンディショニングも、きっとあります。

 

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