西田優大のコンディションを支える「食事」の考え方。身体は食べたものでつくられていく

試合当日だけ完璧な食事をしても、身体は突然変わりません。

今日の身体は、昨日までの食事や睡眠、運動、休養の積み重ねの上にあります。これはアスリートだけではなく、私たちも同じです。

仕事で集中したい。休日を思いきり楽しきたい。

翌朝、気持ちよく起きたい。そのために大切なのは、目の前の不調だけを見つめるのではなく、日々身体へ何を入れているかを考えることです。

身体の中では、食べたものが消化・吸収され、さまざまな栄養が利用されています。

その生命活動を支えているのは、ひとつひとつの細胞に他なりません。だからこそ、食事を「お腹を満たすためだけのもの」にしない。

素材を見る。原材料を見る。そして、自分の身体に入れるものを自分で選ぶ。

Lemochloも、まさにその考え方から生まれています。

八重山クロレラと広島県産レモン果皮という、わずかな素材だけでつくる。複雑なものを足すのではなく、毎日の食事と身体を見直すきっかけになる一粒へ。

コンディション管理は、試合の日だけのものではありません。毎日の食卓から、すでに始まっています。

 

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